Os rins são órgãos em forma de feijão localizados perto do meio das costas, logo abaixo da caixa torácica. Os rins desintoxicam por filtração do sangue, retirando o excesso de água e toxinas solúveis em água, que são depois passados para a urina. Rins mantêm o equilíbrio electrolítico, regulando a quantidade de sódio, cloreto, sulfato, fosfato, e as substâncias de hidrogénio no nosso organismo. É importante beber água o suficiente para que as impurezas são suficientemente rejeitadas. Cor escura e urina com mau cheiro pode ser indicado que uma pessoa não bebe bastante água.
Tendo dieta pouco saudável e estilo de vida, condições médicas, como diabetes, pressão alta e colesterol alto aumenta o risco de ter a doença renal. As seguintes são os problemas renais comuns:
Pedras nos rins: poderão provocar dor extrema na parte de trás ou na parte lateral do corpo. Outros sintomas podem incluir febre e calafrios, vômito e a produção de urina, sangue fedorento e turvo.
A doença renal crônica (DRC) refere-se a perda gradual da função renal, que pode levar à insuficiência renal permanente e aumentar o risco de ter derrame ou ataque cardíaco. A maioria das pessoas não têm quaisquer sintomas graves até que a doença renal é avançada. Os sintomas podem incluir as mãos ou pés inchaço, pele, fadiga, comichão ou dormência, câimbras musculares e falta de apetite, náuseas e vômitos.
Pielonefrite é uma infecção renal causada geralmente por bactérias que viajaram para o rim da bexiga. Os sintomas podem incluir lado inferior e meados de dor nas costas, febre, náuseas, vômitos, dor abdominal, calafrios e dor ao urinar.
Dicas para rins saudáveis:
a) Beber pelo menos oito copos por dia. Os rins saudáveis precisam de muita água para "limpar" os de impurezas e de resíduos metabólicos.
b) Reduza alimentos salgados, como alimentos enlatados, fast foods e molhos agregado que aumentam carga rim na excreção.
c) Reduzir a ingestão de álcool, pois pode reduzir a função dos rins.
d) Não controlar sua vontade de urinar.
Ter uma dieta balanceada é vital para a saúde dos rins.
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