Receitas da Forever Living - Shake it up

Tropicana

1 medida de shake baunilha

90ml de iogurte de côco

180ml de leite desnatado

Delicatessen

1 medida de shake baunilha

180ml de iogurte natural desnatado

gotas de limão

90ml de leite desnatado

Shake Banana Light

1 medida de shake baunilha

240ml de leite desnatado

1 banana

4-6 pedras de gelo

Shake de hortelã

1 medida de shake baunilha

240ml de leite desnatado

folhas de hortelã a gosto

4-6 pedras de gelo (opcional)

Shake de Maçã

1 medida de shake baunilha

240ml de suco de maçã

Shake de melancia

1 medida de shake baunilha

1 xícara de melancia em pedaços

4-6 pedras de gelo

240ml de suco de frutas sem açúcar

 

 Shake Sensação

1 medida de shake baunilha

240ml de suco de laranja fresco

1 banana

4-6 pedras de gelo (opcional)

 

VARIAÇÕES  DO SHAKE

PÓ DE BAUNILHA

¯ Cenoura com Laranja – Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura média com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Mamão Especial – Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Mamão Fresh – Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Suave Melancia – Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯ Abacaxi e Sorvete – Bata ½ xícara de suco de abacaxi, ½ pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Pêssego Chique – Bata ½ xícara de pêssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xícara de leite desnatado e 1 bola de sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango in Natura – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

* Iogurte Tropical – Bata 200ml de iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Ameixa Light – Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Leite com Pêssego – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha com 240ml de leite desnatado, 1 pêssego fresco e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯ Tropicana – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de leite desnatado

¯ Delicatessen – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte natural desnatado, gotas de limão e 90ml de leite desnatado.

¯ Damasco – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado.

¯ Pina Colada – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de abacaxi fresco, 1 colher (sopa) de leite de coco e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Banana Light – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado. 1 banana e 4-6 pedras de gelo.

¯ Hortelã Refrescante – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Baunilha – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher chá de essência de baunilha, 1 colher de chá de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Eva – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha e 240ml de suco de maçã.

¯ Melancia Tropical – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de melancia em pedaços, 4-6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem açúcar.

¯ Verde para Dois – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas.

¯ Papaia Havaiana – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de papaia em pedaços, 240ml de leite desnatado, 4-6 pedras de gelo.

¯ Maracujá Refrescante – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de maracujá, 4-6 pedras de gelo.

¯ Abacaxi com hortelã – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de abacaxi em pedaços, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto, 4-6 pedras de gelo.

¯ Luz do Sol – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 ½ pêssego, 4 – 6 cubos de gelo.

¯ Baunilha com Mel – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, ½ colher chá de extrato de baunilha, ½ colher chá de noz moscada, 4 cubos de gelo.

PÓ DE CHOCOLATE

¯ Chocolate Simples – Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Chocolate Cremoso – Bata 1 bola grande de sorvete ligth de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Chocolate com Hortelã – Bata 150ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Floresta Negra – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 banana e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯ Bounty – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de coco, 90ml de leite desnatado.

¯ Exótico – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado.

¯ Chocolate Mocha - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 1 colher de chá de café solúvel, 240ml de leite desnatado, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Cappuccino – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 120ml de leite desnatado, pedras de gelo, 120ml de frozen yogurt de baunilha, 1 colher sopa de café solúvel.

¯ Chocolate Forever – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de cerejas pretas, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Razzmatazz de Framboesa – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1/3 de xícara de framboesas, 3 pedras de gelo.

¯ Chocolate Melba – Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 200ml de iogurte de pêssego,  6 cubos de gelo.

¯ Chocolate com Hortelã – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã, 4-6 cubos de gelo.

PÓ DE BAUNILHA (SABOR BANANA-ADICIONA 2 BANANAS OU GOTAS ESSÊNCIA)

¯ Mamão Mix – Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Escarlate – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Simples – Bata ½ xícara de morangos frescos, 150ml de água e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Banana – Bata 1 xícara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e ½ banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Iogurte Tentação – Bata 200ml de Iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Iogurte Simples – Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Tropical – Bata 120ml de suco de abacaxi e ½ mamão papaia e 3 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Delícia Tropical – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, banana picada e 6 cubos de Gelo.

¯ Tropicaliente – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 120ml de suco de abacaxi, ½ mamão papaia, banana e 3 cubos de gelo.

PÓ DE BAUNILHA E ESSENCIA OU PEDAÇOS DE MORANGO

¯ Melancia & Morango – Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.(Pedaços de morangos)

¯ Melão Festivo – Bata 1 pedaço de melão bem gelado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯ Morangolândia – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango com Damasco – Bata 150ml de água, 1 xícara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Frutare – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

¯ Sensação – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Efervescência de Frutas – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet.

¯ Kapalua Crush – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja.

¯ Frutashake – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

OBS: No Morango utilizar sempre a essência ou morangos picados com gelo


Ficar em forma nunca foi tão gostoso.


Boa dieta !!!

FOREVER LIVING PRODUCTS DO BRASIL

VEJA NOSSA OPORTUNIDADE PARA CRIAR O SEU SONHO
VEJA O PLANO DE CARREIRA DA FOREVER LIVING

Veja nosso PLANO DE MUDANÇA VIDA:

Veja aqui mais sobre nossos planos e oportunidade:

e-Mail: empresazanane@gmail.com

Procuramos pessoas de todos os niveis social e moral para usar nossos produtos da FLP que etsa no mercado desde 1978.

Procuramos pessoas que querem mudar de vida para uma vida Otima.

Veja quem podera trabalhar conosco

 

Share on Google Plus

About ACADEMIA Á.O.

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.