Receitas da Forever Living - Shake it up

Tropicana

1 medida de shake baunilha
90ml de iogurte de côco
180ml de leite desnatado

Delicatessen

1 medida de shake baunilha
180ml de iogurte natural desnatado
gotas de limão
90ml de leite desnatado

Shake Banana Light

1 medida de shake baunilha
240ml de leite desnatado
1 banana
4-6 pedras de gelo

Shake de hortelã

1 medida de shake baunilha
240ml de leite desnatado
folhas de hortelã a gosto
4-6 pedras de gelo (opcional)

Shake de Maçã

1 medida de shake baunilha
240ml de suco de maçã

Shake de melancia

1 medida de shake baunilha
1 xícara de melancia em pedaços
4-6 pedras de gelo
240ml de suco de frutas sem açúcar
 
 Shake Sensação
1 medida de shake baunilha
240ml de suco de laranja fresco
1 banana
4-6 pedras de gelo (opcional)
 

VARIAÇÕES  DO SHAKE

PÓ DE BAUNILHA

¯ Cenoura com Laranja – Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura média com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Mamão Especial – Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Mamão Fresh – Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯ Suave Melancia – Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯ Abacaxi e Sorvete – Bata ½ xícara de suco de abacaxi, ½ pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Pêssego Chique – Bata ½ xícara de pêssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xícara de leite desnatado e 1 bola de sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango in Natura – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

* Iogurte Tropical – Bata 200ml de iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Ameixa Light – Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Leite com Pêssego – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha com 240ml de leite desnatado, 1 pêssego fresco e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯ Tropicana – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de leite desnatado

¯ Delicatessen – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte natural desnatado, gotas de limão e 90ml de leite desnatado.

¯ Damasco – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado.

¯ Pina Colada – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de abacaxi fresco, 1 colher (sopa) de leite de coco e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Banana Light – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado. 1 banana e 4-6 pedras de gelo.

¯ Hortelã Refrescante – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Baunilha – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher chá de essência de baunilha, 1 colher de chá de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Eva – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha e 240ml de suco de maçã.

¯ Melancia Tropical – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de melancia em pedaços, 4-6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem açúcar.

¯ Verde para Dois – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas.

¯ Papaia Havaiana – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de papaia em pedaços, 240ml de leite desnatado, 4-6 pedras de gelo.

¯ Maracujá Refrescante – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de maracujá, 4-6 pedras de gelo.

¯ Abacaxi com hortelã – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de abacaxi em pedaços, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto, 4-6 pedras de gelo.

¯ Luz do Sol – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 ½ pêssego, 4 – 6 cubos de gelo.

¯ Baunilha com Mel – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, ½ colher chá de extrato de baunilha, ½ colher chá de noz moscada, 4 cubos de gelo.


PÓ DE CHOCOLATE

¯ Chocolate Simples – Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Chocolate Cremoso – Bata 1 bola grande de sorvete ligth de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Chocolate com Hortelã – Bata 150ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯ Floresta Negra – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 banana e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯ Bounty – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de coco, 90ml de leite desnatado.

¯ Exótico – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado.

¯ Chocolate Mocha - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 1 colher de chá de café solúvel, 240ml de leite desnatado, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Cappuccino – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 120ml de leite desnatado, pedras de gelo, 120ml de frozen yogurt de baunilha, 1 colher sopa de café solúvel.

¯ Chocolate Forever – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de cerejas pretas, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Razzmatazz de Framboesa – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1/3 de xícara de framboesas, 3 pedras de gelo.

¯ Chocolate Melba – Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 200ml de iogurte de pêssego,  6 cubos de gelo.

¯ Chocolate com Hortelã – Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã, 4-6 cubos de gelo.

PÓ DE BAUNILHA (SABOR BANANA-ADICIONA 2 BANANAS OU GOTAS ESSÊNCIA)

¯ Mamão Mix – Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Escarlate – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Simples – Bata ½ xícara de morangos frescos, 150ml de água e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Banana – Bata 1 xícara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e ½ banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Iogurte Tentação – Bata 200ml de Iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Iogurte Simples – Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Tropical – Bata 120ml de suco de abacaxi e ½ mamão papaia e 3 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Delícia Tropical – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, banana picada e 6 cubos de Gelo.

¯ Tropicaliente – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 120ml de suco de abacaxi, ½ mamão papaia, banana e 3 cubos de gelo.

PÓ DE BAUNILHA E ESSENCIA OU PEDAÇOS DE MORANGO

¯ Melancia & Morango – Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.(Pedaços de morangos)

¯ Melão Festivo – Bata 1 pedaço de melão bem gelado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯ Morangolândia – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango com Damasco – Bata 150ml de água, 1 xícara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯ Morango Frutare – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

¯ Sensação – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯ Efervescência de Frutas – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet.

¯ Kapalua Crush – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja.

¯ Frutashake – Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

OBS: No Morango utilizar sempre a essência ou morangos picados com gelo


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