Café da manhã em um frasco! (serve 2)

Sabemos agora que você pode fazer saladas em frascos como a de marmita de predeiro, mas você
sabia que você também pode fazer os melhores cafés da manhã para "ir" em um frasco também?

Você pode fazê-lo cru ou fazê-lo cozido. Esta receita que nós estamos dando-lhe sabor delicioso cru, mas se você não gosta de muesli, você pode simplesmente usar a aveia cozidos orgânicos.

Esta é uma receita perfeita para fazer na noite anterior, para que o seu pequeno-almoço está esperando por você .... na geladeira, viva, crua, viva e deliciosa. Que irá "dar" você ENERGIA ~ ao invés de fazer você dormir, como todos os alimentos cozidos faz.

Magnífico Café da manhã de manga !

Um manga
grande descascada e cortadas em quadrados.
1 xícara de aveia em flocos (orgânicos)

1/3 xícara de amêndoas

1/2 xícara picado Fuli Apple ou (qualquer maçãs azedas)

1/4 xícara de passas

2 colheres de sopa de sementes de chia

1 3/4 xícaras caseiro de leite de amêndoa ou leite de coco.

Coloque todos os ingredientes, exceto o *** manga e coloque em uma tigela e deixe durante a noite. Cubra todos os ingredientes com uma toalha de papel e coloque a taça em cima do balcão. Você também pode colocar na geladeira, mas ele precisa de 12 horas para assimilar juntos.

Agora você está pronto .... para colocar em frascos , e aperte a tampa e leve com você para o trabalho ou come em casa. Este pequeno-almoço terá a duração de 4 horas sem refrigeração, a menos que você vive em uma área quente. Você também pode fazer alguns lotes do mesmo antes do tempo e mantê-lo refrigerado por 24 horas, mas não mais do que isso.
 


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